Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2021
|
72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1318 kcal
|
Grasa: 41,47g | Prot: 91,77g | Carbh: 144,10g.
Desayuno: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Яйцо, Лаваш Армянский, Летний День Молоко 3,2%, Буренкин Луг Масло Сливочно-Растительное Несоленое, Черкизово Сосиска Молочная. Almuerzo: SPAR Аджика Домашняя, Курица Вареная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Красная Икра Красная Икра, Шебекинские Макароны Улитка Сабо. Cena: Варенье, Иван Поддубный Творог 9%, SPAR Аджика Домашняя, Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко. más...
|
|
2410 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Puk_vik
|