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17 ene. 21
Diario de esinistan, 17 ene. 21
Perfil de esinistan
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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2021
62,2 kg
Disminuído hasta ahora:
2,8 kg
.
Aún para ir:
2,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 enero 2021:
1000 kcal
Grasa: 47,93g | Prot: 32,52g | Carbh: 118,69g.
Desayuno:
Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Ev Kızartması, Cumhuriyet Sucuk, Yumurta.
Almuerzo:
Ülker Napoliten, Türk Kahvesi.
Cena:
Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Kabak, Pirinç Pilavı.
Pasa Bocas / Otros:
Mozaik Pasta, Patlamış Mısır.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
👏🏻👏🏻 tebrıkler canım 😘
17 ene. 21 por el miembro:
Tea_Mola
Saol canımcımm.cok mutluyum cokk. 🤗🤗🤗
17 ene. 21 por el miembro:
esinistan
Hile yapıyosun sayılmaz bu :( şaka bir yana tebrikler esin aradaki şaşırtmalar geneli etkilemiyor 🤗 ama sen şaşırtmaya devam et 💐
17 ene. 21 por el miembro:
hakay_
Tebriklerrr 🌸🤩🤩
17 ene. 21 por el miembro:
xxUMAYxx
Umaycım. Tesekkur ederım 🙏🏻🤗🤗🤗
17 ene. 21 por el miembro:
esinistan
Tebrik ederim esincim 😃👍👌👋
17 ene. 21 por el miembro:
MeriihKartal1903🦅
Tesekkur ederım karamerıh 🙏🏻🙂🙂
17 ene. 21 por el miembro:
esinistan
💪🧿💪🧿💪🧿🙋♂️✌✌
17 ene. 21 por el miembro:
serhatbyr
Hakay, hep sasıralım. Tesekkurler 🙏🏻🙂
17 ene. 21 por el miembro:
esinistan
Serhat abı 😊😊🙋♀️
17 ene. 21 por el miembro:
esinistan
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