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8 Jan - 10 Jan ke luar kota karna nikahan kk, ga bs nimbang 🤣
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1094 kcal
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Grasa: 56,65g | Prot: 99,61g | Carbh: 39,81g.
Desayuno: Daging Sapi, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Kikil. Almuerzo: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Cena: Perut Babi Panggang / Siobak (Pork Belly Joint, Roasted, Lean & Fat) - Nutracheck, Daging Sapi, Kikil, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor. Pasa Bocas / Otros: Allaire Allaire Cake Flour Mix - Tepung Keto, Keju Cheddar, Blue Band Mentega, Telur, Van Houten Cocoa Powder. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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