Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2021
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3320 kcal
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Grasa: 149,11g | Prot: 169,57g | Carbh: 330,93g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Biscottone. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Pecorino, Melanzana Cotta, Gamberetto Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Caserecce. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia BonRoll con Speck. Pasa Bocas / Otros: Sigel Cannoli Siciliani (Mastro Pasticciere Siciliano), Chiacchiere, Sigel Cannoli Siciliani (Mastro Pasticciere Siciliano), Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra. más...
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3035 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Galaga69
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