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体脂肪率21.3
筋肉量32.10
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43,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1337 kcal
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Grasa: 54,74g | Prot: 92,66g | Carbh: 137,17g.
Desayuno: サラヤ ラカントS, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 森永 ビビダス 脂肪0, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, トップバリュ シーフードミックス, マリンフード コレステロール90%オフ ヘルシースライス, 博多屋 甘口たらこ, 100％全粒粉のパン. Almuerzo: ゴールドジム プロテインクッキーバー, UCC 抹茶ラテ玉露入り. Cena: チーズナン, シディーク サグパニールカレー. Pasa Bocas / Otros: 森永 プロテインバー ベイクドビター. más...
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1261 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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