|
но это не правда.
|
118,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 33,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1649 kcal
|
Grasa: 86,64g | Prot: 93,52g | Carbh: 125,79g.
Desayuno: Кофе, Вареное Яйцо, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Батон Нарезной. Almuerzo: Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Лобио, Сливочное Масло, Мандарины, Сарафаново Кефир 3,2%, Ермолино Пельмени "Домашние". más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
18 ene. 21 por el miembro: storyowner
|
Сань, молчи😂! То что я расстроился это ерунда, но как расстроилась жена!
18 ene. 21 por el miembro: alexandr.w.p1975
|
Это за какой период такой плюсик?
19 ene. 21 por el miembro: Irba9
|
Ир, одно успокаивает что период не маленький, больше трёх месяцев
19 ene. 21 por el miembro: alexandr.w.p1975
|
Это ты 3 месяца на интуитивном питании был? А со спортом что в это время было?
19 ene. 21 por el miembro: Irba9
|
Прежде всего, это оказалась севшая батарейка. Примерно минус 10 кг показывали весы. Вроде старался соблюдать норму, умеренно активничал, взвешиваешся всё ок. И тут такой удар поддых🤣
19 ene. 21 por el miembro: alexandr.w.p1975
|
20 ene. 21 por el miembro: LudaShe
|
Кроме весов надо использовать сантиметровую ленту и делать замеры объёмов: шея, грудь, талия, живот, бёдра, бедро, над коленом, голень, щиколотка, запястье. Бери уже себя в руки, считай!
20 ene. 21 por el miembro: LudaShe
|
12 mar. 21 por el miembro: LudaShe
|
Не шатко не валко, Люд. Я стараюсь, но наверное не настолько хорошо.
15 mar. 21 por el miembro: alexandr.w.p1975
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alexandr.w.p1975
|