Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2021
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1250 kcal
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Grasa: 47,40g | Prot: 96,93g | Carbh: 119,32g.
Desayuno: カルビー グラノーラ プロテインin, ローソン ミックスベリー(冷凍), ポッカ ポッカレモン100, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, フジッコ 大豆で作ったヨーグルト, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ. Almuerzo: ダノン オイコス砂糖不使用, ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ. Cena: ローソン 鶏手羽元と大根の煮物, 明治 ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, マック食品 絹とうふ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, ローソンセレクト 三杯酢もずく. Pasa Bocas / Otros: ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ナチュラルローソン 素焼きくるみ, ローソン 素焼きアーモンド, ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ. más...
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1619 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Step - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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