Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2021
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2822 kcal
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Grasa: 50,91g | Prot: 196,31g | Carbh: 384,35g.
Desayuno: 調理したキャベツ, ホテイフーズ あさり水煮, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリー, ご飯, タカノフーズ 納豆. Almuerzo: ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Cena: 鶏の手羽肉と皮, 大根の煮物, イタリアンサラダドレッシング, プチトマト, アボカド, 玉ねぎ, おひたし, 野菜炒め, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の唐揚げ （皮なし、衣あり）, 味噌汁, ご飯, あじの干物. Pasa Bocas / Otros: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 焼き芋. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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