Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2013
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97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3358 kcal
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Grasa: 100,81g | Prot: 180,64g | Carbh: 402,91g.
Desayuno: 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), kelloggs Kellogg's Frosted Flakes. Almuerzo: Weight Watchers Teriyaki Chicken and Vegetables, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Land O'Lakes Light American Cheese, Arnold Honey Wheat Sandwich Thins, Boar's Head 42% Lower Sodium Ham. Cena: Trader Joe's Bolognese Sauce, Rigatoni, Southern Comfort Southern Comfort, Hard Rolls (Includes Kaiser), Fried Calamari, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Pasa Bocas / Otros: Carrot Cake with Icing, Hershey's Chocolate Syrup, Haagen-Dazs Vanilla Ice Cream, IHOP Belgian Waffles, Frito-Lay Reduced Fat Extra Crunchy Kettle Cooked Potato Chips, SnackWells Creme Sandwich Cookies, Gatorade G2 Perform 02 - Orange. más...
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3780 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Boxeo - 30 minutos, Descansando - 6 horas, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de GogglesPaesano
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