Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2021
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1548 kcal
|
Grasa: 61,73g | Prot: 79,33g | Carbh: 178,43g.
Desayuno: Обычные Блины, Сыр Пармезан (Твердый), Мандарины, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Добрая Буренка Ряженка 2,5%, Кофе с Молоком. Almuerzo: Приготовленная Тыква, Сметана, Куриный Бульон, Тефтели Куриные, Хлеб. Cena: Магнит Мимоза, Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Гранат, Сливочное Масло, Ого Отруби Пшеничные, Шоколадное Печенье, Шоколадное Печенье, Зеленый Чай, Яблоко, Котлеты из Куриной Грудки, Подлива, Макароны Отварные. más...
|
|
1881 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Pesas - 27 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 12 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Алексани
|