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21.6% massa grassa
54.7% acqua
38.1% massa muscolare
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2431 kcal
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Grasa: 91,62g | Prot: 124,75g | Carbh: 270,20g.
Desayuno: Doré Biscotti Integrali, Granarolo Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Almuerzo: Lonza di Maiale (Filetto), Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte, Barilla Pipe Rigate. Cena: Minestrone Invernale, Aia Bonroll Classico. Pasa Bocas / Otros: Vitasnella Yogurt Magro Ananas, Pasticcini, Noberasco Prugne, BWS ISOPRO Proteine del Latte. más...
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2483 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de demitste
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