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19 ene. 21
Diario de Philstaaa, 19 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2021
94,9 kg
Disminuído hasta ahora:
38,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 enero 2021:
1873 kcal
Grasa: 42,59g | Prot: 184,32g | Carbh: 171,98g.
Desayuno:
Prozis 100% Whey Hydro Isolate.
Almuerzo:
TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Kölln Haferflocken.
Cena:
Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Gut & Günstig Sonnenmais, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen.
Pasa Bocas / Otros:
Beste Ernte Ananas Stücke.
más...
7394 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
Guten Morgen 👍☕💪🙋🏻♀️
19 ene. 21 por el miembro:
gel196508
Guten Morgen 🤗🤗👍🏼
19 ene. 21 por el miembro:
Philstaaa
Hey 🙋du hälst deine blaue Linie aber richtig gut !👍🤗
19 ene. 21 por el miembro:
buecherwurm_02
Ja, zum Glück klappt das alles ganz gut 🥳
19 ene. 21 por el miembro:
Philstaaa
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