Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2021
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1887 kcal
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Grasa: 48,23g | Prot: 99,48g | Carbh: 256,73g.
Desayuno: Пицца с Ветчиной и Грибами, Куриное Филе, Жареное Яйцо, Чай с Сахаром. Almuerzo: Активиа Бифидойогурт Банан-Киви, Куриное Филе, Fit Kitchen Бургер с Курицей. Cena: Печень Свиная, Куриное Филе, Белый Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Белый Хлеб, Mars Twix, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. más...
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1923 kcal
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Ejercicio:
ноги жир - 20 minutos, тр - 5 minutos, руки - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 39 minutos, Durmiendo - 11 horas, Descansando - 11 horas y 36 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ilonatovhcenko
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