Diario de Jay Cun, 20 oct. 13

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2013
92,5 kg Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.    Aún para ir: 20,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2013:
646 kcal Grasa: 17,47g | Prot: 44,11g | Carbh: 80,92g.   Desayuno: Green Tea. Almuerzo: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Pannetone (Italian-Style Sweetbread), Apple, Corner Bakery Cafe Mixed Green Salad. Cena: Orange, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Great Value Romaine Lettuce, Private Selection Sugar Free 100% Whole Wheat Bread. Pasa Bocas / Otros: Water. más...
2659 kcal Ejercicio: Compras - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Golf (en Carro) - 40 minutos, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 9,5 kg a la Semana

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