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H.M.K.2
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19 ene. 21
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Blutdruck: Li. > 112 / 67 / 65 (18:20 Uhr)
72 kg
Disminuído hasta ahora:
21 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 enero 2021:
2157 kcal
Grasa: 109,66g | Prot: 120,90g | Carbh: 172,33g.
Desayuno:
Roggen Knäckebrot, Das Exquisite Butterstollen, Gekochtes Ei, Grillido Popeye (FRA), Kaffee mit Milch.
Almuerzo:
Banane, Gut Ponholz Kotelett , Eifix Rührei.
Pasa Bocas / Otros:
Apfel, My Line Schoko-Karamell Riegel, Milka Adventskalender, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), BioGourmet Gemüse Chips .
más...
1768 kcal
Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos.
más...
Ganando 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
So niedrig 🤔 Sehr entspannt 👍
19 ene. 21 por el miembro:
sjw*
Ist wahrscheinlich etwas zu niedrig. Normal heißt es: 120 zu 80 🤷♂️🙋♂️
20 ene. 21 por el miembro:
H.M.K.2
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