Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2021
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122,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 47,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1336 kcal
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Grasa: 66,91g | Prot: 98,99g | Carbh: 85,08g.
Desayuno: Queijo Minas, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rúcula, Abóbora Japonesa, Quiabo Cozido. Cena: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Pasa Bocas / Otros: Molico Leite Desnatado em Pó, Fit Food Pasta de Amendoim Crocante, Mingau de Aveia. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mialper
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