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yin殷
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20 ene. 21
Diario de yin殷, 20 ene. 21
Perfil de yin殷
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又回到之前卡住的體重了😒
65,2 kg
Disminuído hasta ahora:
7,8 kg
.
Aún para ir:
2,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 enero 2021:
1261 kcal
Grasa: 52,63g | Prot: 121,55g | Carbh: 78,49g.
Desayuno:
Richs 6吋墨西哥薄餅, Myprotein 乳清蛋白(天然巧克力), 炒雞蛋(整個), 安佳 較低脂乳酪, Kind food 羅勒青醬舒肥嫩雞胸.
Almuerzo:
安佳 較低脂乳酪, 水煮蛋, 鮭魚, 正安 泡菜, 全聯 花椰菜粒, 高麗菜.
Cena:
7-11 千島醬, 7-11 洋芋沙拉佐生菜 (151克), 卜蜂 義式香草雞胸肉.
Pasa Bocas / Otros:
芭樂.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
午安啊👍👍會順利的
19 ene. 21 por el miembro:
尼歐NEO
調皮😝😝😝往好處想,沒胖!!
19 ene. 21 por el miembro:
火鍋小姊姊
可能只是喝了水,其实还是瘦了
20 ene. 21 por el miembro:
cal041
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