Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2021
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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879 kcal
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Grasa: 55,16g | Prot: 51,08g | Carbh: 53,76g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Ovo, Tomates Cereja, Santa Clara Ricota Fresca, AdeS Leite de Soja Zero, Café. Después del Desayuno: Qualitá Nozes sem Casca, Amendoim, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Toranja. Almuerzo: Chuchu Cozido, Repolho-Roxo, Salmão no Forno ou Grelhado, Abóbora Cabotia, Salada Verde Mista. Merienda: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Divine Chocolate Zero 50% Cacau. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Santa Clara Ricota Fresca, Abóbora Cozida. más...
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1510 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de bbandeira
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