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devagar e sempre
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1239 kcal
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Grasa: 54,07g | Prot: 54,80g | Carbh: 140,26g.
Desayuno: Bauducco Torrada Integral, Ovo. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hortifruti Repolho Branco Cru, Molho de Tomate, Tilápia, Arroz Branco (Cozido). Cena: Goiaba Branca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Molho Pesto, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Mangas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Queijo Meia Cura, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa. más...
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782 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Pesas - 40 minutos, Abdominales - 10 minutos, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de magrelinha2019
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