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sedih banget naik terusss, harus fokus lagi di 2021
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1227 kcal
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Grasa: 51,71g | Prot: 50,78g | Carbh: 143,38g.
Desayuno: Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang. Almuerzo: Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Cap Cay Kuah, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Red Velvet Cake, Mama Suka Bon Nori Pedas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de gainmusclewithme
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