Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2021
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1543 kcal
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Grasa: 56,53g | Prot: 134,79g | Carbh: 118,41g.
Desayuno: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Almuerzo: LU Prince Goût Chocolat au Blé Complet, St Hubert Bio 100% Végétal, Intermarché Pain Pavé , Carrefour Fromage Blanc 0%, Courgette, Omelette. Cena: Boursin Ail et Fines Herbes, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g). Pasa Bocas / Otros: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. más...
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2559 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 50 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Abdominales - 33 minutos, Tabata - 26 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 26 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 14 minutos, Muay Thai - 16 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de jimenezjose
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