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💪🏼💪🏼💪🏼
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98,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 26,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1982 kcal
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Grasa: 64,44g | Prot: 148,66g | Carbh: 213,46g.
Desayuno: Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White. Almuerzo: Cooked Broccoli, Kirkland Signature Atlantic Salmon, Sweet Potato. Cena: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Brown Rice (Long-Grain), Cooked Asparagus (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: Pecan Nuts, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, Coconut Milk, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. más...
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3302 kcal
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Ejercicio:
Stationary Bike - 16 minutos, Tabata - 34 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,0 kg a la Semana
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