Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2013
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 28,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1754 kcal
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Grasa: 72,82g | Prot: 128,42g | Carbh: 106,24g.
Desayuno: Coffee with Milk, Milk, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Farmer's Cottage Cheese. Almuerzo: Parmesan Cheese (Grated), Skinless Chicken Breast, Macaroni, Mediterranean Organic Sundried Tomatoes, Lettuce. Cena: Red Sweet Pepper, Mushrooms, Cauliflower, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Champagne, Extra Virgin Olive Oil, Compliments Balance 8 Whole Grains Chewy Muesli Bars. más...
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2285 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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