|
massa grassa 19.2
|
52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1391 kcal
|
Grasa: 30,39g | Prot: 133,56g | Carbh: 145,25g.
Desayuno: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Biotech USA Iso Whey Zero, Scotti Gallette di Riso , Olio Extra Vergine di Oliva. Almuerzo: Carote, Senape, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Cena: Olive Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g). Pasa Bocas / Otros: Mela Verde, Biotech USA Iso Whey Zero. más...
|
|
1841 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de alymaxy
|