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Mais uma pesagem, agora sem muita diferença creio que devido a TPM 😬 mas feliz por não ganhar peso e perder mesmo que pouco.
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1186 kcal
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Grasa: 64,34g | Prot: 61,15g | Carbh: 97,98g.
Almuerzo: Sadia Frango a Passarinho, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Couve Manteiga Refogada, Batata Doce Cozida. Cena: Berinjela Cozida, Batata Doce, Beterraba Cozida, Maxixe, Vagem Cozida, Couve Manteiga Refogada, Ovo Mexido, Repolho Refogado. Pasa Bocas / Otros: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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