|
Ну что, традиционный итог на вечер.
ИГ 17 часов. Получилось случайно. Спонтанно. Пожалела. До этого был максимум 14 часов, и прошло всё замечательно, в этот же раз думала двину кони. Возможно, ещё дело в том, что убирала снег, а его в последнее время... много. Думала умру. Тошнота, головокружение, слабость, тахикардия, звенит в ушах, и болит поясница.
Чувствую себя дряхлой бабкой на последнем издыхании.
Эксперимент не удался - зажор. Отрицательный опыт ведь тоже опыт, правда?
Тренировки сегодня не будет - физически не могу.
Делала только планку 40 сек. Уже лучше.
Что ж, идём дальше.
|
106 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2524 kcal
|
Grasa: 97,58g | Prot: 62,99g | Carbh: 338,19g.
Desayuno: Банан, Индейка Тушеная, Домшим Фунчоза . Almuerzo: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Сыркофф Масса Творожная с Изюмом . Cena: Роллы. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. más...
|
|
3217 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Traspala Nieve - 30 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
peso estable
|