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231 looks like my post-football season and holiday weight. Bummer because I was down to 218 at Labor Day.
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104,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 25,4 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1913 kcal
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Grasa: 55,53g | Prot: 45,51g | Carbh: 332,58g.
Almuerzo: Black Olives, Applesauce (Without Added Ascorbic Acid, Unsweetened, Canned), Oranges, Apples, Mixed Salad Greens, Lite Chunky Blue Cheese Dressing. Cena: White Potatoes (Flesh and Skin), Roti, 1% Fat Milk, Cooked Summer Squash. Pasa Bocas / Otros: Smidgens, Kisses. más...
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2772 kcal
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Ejercicio:
Paleando - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de mike4ro
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