Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2021
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45,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1720 kcal
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Grasa: 36,53g | Prot: 123,08g | Carbh: 250,54g.
Desayuno: Cacao in Polvere (Naturalebio) 🍫, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Certossa Gallette di Farro Bio, Selex Ricotta, Ashwagandha (Healthytreecompany), Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Albume d'uovo Fresco🥚, Céréal Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Cacao in Polvere (Naturalebio) 🍫, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Mix di Frutta Secca, Limone, Zucca 🎃. Almuerzo: De Cecco Grattata Integrale, Biorì Pasta di Lenticchie, Tonno al Naturale (Select)🐟, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Selex Cuori di Carciofi. Cena: Cavolfiore, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Freshona Erbette Campagnole, Selex Cuori di Carciofi, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Pasa Bocas / Otros: 💯Pre-Nanna yogurt, Gum 🍬 (*1), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano. más...
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1413 kcal
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Ejercicio:
Step - 17 minutos, Sentadillas - 6 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Francesca Lucafo
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