Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2021
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3259 kcal
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Grasa: 140,77g | Prot: 136,43g | Carbh: 368,50g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Fave, Olio Extra Vergine di Oliva, Bietola Cotta, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Pecorino, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Torta di Mele, Mandorle Sbucciate, Nocciole, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. más...
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2673 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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