Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2021
|
69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1972 kcal
|
Grasa: 73,07g | Prot: 101,19g | Carbh: 229,07g.
Desayuno: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Ananas, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Bal, İçim Yarım Yağlı Süt, Muz, Ceviz, Nestle Kakao, Kivi Meyvesi. Cena: Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Derisiz Tavuk Göğsü (Kaplaması Yenerek), Balkabağı Çorbası, Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş). Pasa Bocas / Otros: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|