Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2021
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1337 kcal
|
Grasa: 44,77g | Prot: 112,49g | Carbh: 144,47g.
Desayuno: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Американо, Корица, Овсяноблин. Almuerzo: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Морковь, Лента Хлеб Заварной, Дома Куриный Бульон из Грудки. Cena: Перекусовъ Хумус Классический, Зеленая Стручковая Фасоль, Атяшево Паштет Печёночный, Лента Хлеб Заварной, Карат Творог Зерненый 4%, Активия Йогурт Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Клементины, Яблоко Зеленое, Корица, Американо. más...
|
|
3258 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Compras - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 20 minutos, Masaje - 10 minutos, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Caulked
|