Diario de zakkys, 25 ene. 21

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masih naik turun

93 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 21 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 enero 2021:

783 kcal

Grasa: 31,73g | Prot: 36,64g | Carbh: 86,29g. Desayuno: Telur Dadar. Almuerzo: Telur Dadar, Nasi Putih. Cena: Batagor Batagor, Siomay. más...

2493 kcal

Ejercicio: Pesas - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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