Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2021
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55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1695 kcal
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Grasa: 48,02g | Prot: 80,05g | Carbh: 252,41g.
Desayuno: Frisian Flag Susu Kental Manis, Buah Naga, Pepaya. Almuerzo: Perkedel Kentang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Putih, Ampela, Hati Ayam, Tahu, Daun Bawang, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Teh Manis. Pasa Bocas / Otros: Indomart Kripik Singkong Pedas, Intrafood Jahe Wangi, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Maicih Basreng, Finna Sambal Ijo Uleg, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang Raja Direbus Matang. más...
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1632 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Pilotaje de Motos - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Christ Sandi AP
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