Diario de San Furtado, 25 ene. 21

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Depois de algum tempo, resolvi voltar!

109 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg. Aún para ir: 39 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 enero 2021:

844 kcal

Grasa: 37,31g | Prot: 51,57g | Carbh: 69,10g. Desayuno: Vigor Requeijão Light, Bauducco Torradinha, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Tirol Leite Semidesnatado. Almuerzo: Perdigão Apresuntado Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (30g), LAR Ovo. Cena: Perdigão Coxa de Frango , Batata. Pasa Bocas / Otros: Antarctica Água Tônica, Manzana Verde. más...

2661 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...

Ganando 0,3 kg a la Semana

29 Seguidores Apoyo

Comentarios

Bem vinda. 🙌🏻

24 ene. 21 por el miembro: cidaf04

Obrigada. É muito importante ter voltado. 😊

25 ene. 21 por el miembro: San Furtado

Vamos juntas...tb recomecando, agora sem pressa para nao desistir

25 ene. 21 por el miembro: GMM2023

Obrigada, esse apoio me deixa confiante! Você vai conseguir sim! "Não pense, só faça o que tem ser feito".

25 ene. 21 por el miembro: San Furtado

faz parte! vida que segue!!!! bora!!

25 ene. 21 por el miembro: JANARA Maria

Seja muito vem vinda, o importante é não desistir e recomeçar sempre que necessário. Com certeza atingirá seus objetivos💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘

25 ene. 21 por el miembro: Vidinha1

Muito grata a todos! "O dom da vida é recomeçar". Que sejamos fortes. 🙏

25 ene. 21 por el miembro: San Furtado

TB voltei 👏🏼👏🏼👏🏼

25 ene. 21 por el miembro: lucarla2310

É isso aí! Vamos lá, tem que ser prioridade e que Deus nos ajude. Vai dar certo!

26 ene. 21 por el miembro: San Furtado


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