|
liburan 2 hari naik 1,4 kg... karna makan melebihi batas kalori..
baiklah.. ayo kembali ke jalan yang lurus😂
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1331 kcal
|
Grasa: 48,66g | Prot: 44,66g | Carbh: 187,29g.
Almuerzo: Sambal Goreng Kentang, Udang Goreng, Bihun (Dimasak), Terong Balado, Tempe Mendoan, Nasi Merah. Cena: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Seblak. Pasa Bocas / Otros: Milo 3 In 1, Nabati Wafer Krim Cokelat, Kacang Hijau. más...
|
Ganando 3,3 kg a la Semana
|