Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2021
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2974 kcal
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Grasa: 115,40g | Prot: 203,34g | Carbh: 299,89g.
Desayuno: Tomates, Café, Mercadona Pan 6 Cereales, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado Barra de Pan, Guiso de Lentejas. Cena: Hacendado Chorizo de Pavo, Hacendado Longaniza de Pavo Extra, Pan Blanco, Aceitunas, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Espárragos Medianos, Edulis Ensalada 4 Estaciones, Casademont Pechuga de Pavo Cocida. Pasa Bocas / Otros: Canela, Banana, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Anacardo Crudo Natural, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Té Verde. más...
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3175 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Compras - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Correr - 13/kph - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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