Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2021
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1321 kcal
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Grasa: 25,13g | Prot: 147,37g | Carbh: 129,14g.
Desayuno: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Almuerzo: Ritter Sport Chocolat au Lait aux Noisettes Entières, Monoprix Bio Pain de Seigle Complet, Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thon dans l'Eau (en Conserve). Cena: Banane, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Pasa Bocas / Otros: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. más...
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2529 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 15 minutos, Muay Thai - 16 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Abdominales - 33 minutos, Tabata - 26 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 15 horas y 34 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 26 minutos. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jimenezjose
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