Каждую неделю стресую от взвешиваний, все кажется что будет плюс. Хотя понимаю, откуда? Жру мало, занимаюсь спортом. Не представляю как девушки каждый день взвешиваются.
|
55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
Comentarios
Я взвешиваюсь каждый день, мне так легче. Если плюсом граммы сразу понимаю, что надо поумерить аппетит. А так если видишь набор за всю неделю так и руки опуститься)
25 ene. 21 por el miembro: Eda-Yildiz
|
хз, я думаю, что каждый день - не показательно. потому что колебания воды постоянно, даже один раз в неделю это довольно часто
25 ene. 21 por el miembro: anyabalakay
|
25 ene. 21 por el miembro: Miss_Iana
|
25 ene. 21 por el miembro: anyabalakay
|
Привет! В целом залог успеха это подобрать такое питание, чтоб организм получал то что ему нужно по белкам, жирам и микроэлементам. С углеводами можно и поиграть, кто-то (как я, например) может их почти не есть, кому-то хватает 100г в день, кому-то 200г мало. Спорт обязателен, нет времени - это отговорки. Я бы рекомендовала начать с зарядки 10 минут и ходьбы, а дальше постепенно увеличивать нагрузку. Если есть желание, напишите мне в инсту @anyabalakay я возьму вас на индивидуальное ведение. Денег пока не беру.
25 ene. 21 por el miembro: anyabalakay
|
а я каждый день взвешиваюсь 😀 не ради похудения/набора, а просто интересно наблюдать, меняется ли вес, например, от какой-то еды на ночь, или наоборот пропуска ужина, от сна, спорта и тд 🙂
25 ene. 21 por el miembro: yuliiafom
|
когда вес стабильный это интересно) а когда ты на нервах и боишься, что вес который ты с таким трудом скидывала вернётся, то наблюдать за колебанием воды в организме уже пытка 😸
25 ene. 21 por el miembro: anyabalakay
|
Я еле заставила себе взвешиваться 1 раз в неделю. А то каждый день бегала на весы и нас роение было ужасное
26 ene. 21 por el miembro: Tetiana Niiaziieva
|
А я взвешиваюсь каждый раз проходя мимо весов 🤭, но я не стрессую от плюса, это наборот стимул взять себя в руки.
26 ene. 21 por el miembro: Юлия 78
|
А я вообще забросила взвешиваться 🐒
раньше тоже каждый день бегала на эти бедные весы и нервы себе истязала 🤣🤣
26 ene. 21 por el miembro: Lucik_
|
ого, каждый раз проходя мимо весов 😯
а зачем?
26 ene. 21 por el miembro: anyabalakay
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anyabalakay
|