Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2021
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1080 kcal
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Grasa: 28,65g | Prot: 69,18g | Carbh: 132,84g.
Desayuno: Selada Daun Hijau, So Good Fish Nugget, Sari Roti Roti Gandum, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Almuerzo: Tuna Sirip Kuning (Ikan), Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Pangsit Goreng, Permen Keras, Mie Ayam. más...
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2557 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sakurameo007
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