|
睡前43.45
起床42.65
凌晨堅果（7g）
|
42,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
986 kcal
|
Grasa: 37,99g | Prot: 58,68g | Carbh: 98,96g.
Almuerzo: 瑞穗 全脂鮮奶, 黑咖啡, 雜糧麵包（低卡路里，高纖維）. Cena: 石斑魚, 小黃瓜, 大陸妹, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 糙米飯, 吻仔魚, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 藜麥（煮熟）, 鮭魚. Pasa Bocas / Otros: 林鳳營 鮮乳, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 無糖豆漿, 紅茶. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|