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27 ene. 21
Diario de djtarpan, 27 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2021
92,9 kg
Disminuído hasta ahora:
3,6 kg
.
Aún para ir:
12,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 enero 2021:
1563 kcal
Grasa: 67,00g | Prot: 111,72g | Carbh: 124,59g.
Desayuno:
Cukier, Jajko, Liberator Sardynki w Oleju Roślinnym.
Cena:
Gotowane Buraki (z Surowych), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Sonko Ryż Parboiled.
más...
3531 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Sentado - 10 horas, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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👏👏👏
27 ene. 21 por el miembro:
tatalka87
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