Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2021
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57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1836 kcal
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Grasa: 88,19g | Prot: 168,77g | Carbh: 95,40g.
Almuerzo: Costco 十三香翅腿, Costco 希臘優格, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 黑咖啡, 藍莓, 小番茄（葡萄形狀）. Cena: 青椒, 雞蛋, 地瓜葉, 洋菇, 全聯 豬里肌肉片, Kirkland 帶尾特大生蝦仁. Pasa Bocas / Otros: 龍泰 奧地利皇家起司條, 龍泰 藍莓巧克力起士條, 龍泰 奧地利皇家起士條. más...
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2080 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 10 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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