Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2021
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1710 kcal
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Grasa: 67,64g | Prot: 55,61g | Carbh: 227,38g.
Desayuno: Schinken, Butter, Chia Brötchen. Almuerzo: Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Reis (Gekocht), Mais, Grüne Erbsen (Gefroren). Cena: Salatsauce, Peperoni, Zwiebeln, Patros Hirtenkäse , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Pasa Bocas / Otros: Gummibärchen, Rührkuchen, Mandarine. más...
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2183 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de simonartis
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