Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2021
|
102,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3160 kcal
|
Grasa: 113,30g | Prot: 203,66g | Carbh: 323,74g.
Desayuno: Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Drożdżówka z Kruszonką, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sądecki Bartnik Miód Nektarowo-Spadziowy, Go On Masło Orzechowe 100%, Automativ, Biedronka Twaróg Półtłusty, Biedronka Banan, Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Mestemacher Pumpernikiel, Masło, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, !!!!Sałatka buraczanosledziowa. Almuerzo: Provitus Dynia w Occie. Cena: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Świeży Makaron (Ugotowany), Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Mroźna Kraina Barszcz Ukraiński, Fasola Biała Gotowana. Pasa Bocas / Otros: Orzeszek Mieszanka Studencka, Jajko. más...
|
|
3335 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
28 ene. 21 por el miembro: Jagnieszka
|
hoho, u Ciebie również zimność widzę 🥶
28 ene. 21 por el miembro: dupa.w.kwiatach
|
Ja chcę chociaż do ciepłości sprzed świąt wrócić bo na razie mam zaciepłość😒
28 ene. 21 por el miembro: gating
|
29 ene. 21 por el miembro: dupa.w.kwiatach
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|