Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2021
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55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1363 kcal
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Grasa: 41,62g | Prot: 39,20g | Carbh: 218,86g.
Desayuno: Oriflame Nutrishake, Buah Naga, Pepaya. Almuerzo: Uleg Sambal Ijo, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Cena: Wei Wang Mini Pao Ayam, Uleg Sambal Ijo, Terong Balado, Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Bacem, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Seblak, Kue Coklat Keju, Frisian Flag Susu Kental Manis, Pisang Raja Direbus Matang, Buah Naga, Pepaya. más...
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1846 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Abdominales - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Christ Sandi AP
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