Diario de falke 113, 29 ene. 21

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Wünsche euch allen ein schönes Wochenende 🙋‍♂️

75 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 enero 2021:

1161 kcal

Grasa: 51,24g | Prot: 62,66g | Carbh: 112,47g. Desayuno: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Harzer Harzer Käse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Weizenbrötchen. Almuerzo: Bockwurst, Kartoffelsuppe. Cena: Der Meistermetzger Pizzafleischkäse, Frischkäse, Harzer Harzer Käse, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Bofrost Eis-Knusperhäuschen, Biskuitrolle, Kaffee mit Milch. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana