Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2021
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1108 kcal
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Grasa: 44,26g | Prot: 76,65g | Carbh: 108,33g.
Desayuno: Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Yumurta. Almuerzo: Fıstık Ezmesi. Cena: Yoğurt, Nar Ekşisi, Sızma Zeytinyağı, Mevsim Salata, Antrikot, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Kırmızı Lezzetli Elma, Fındık, Ceviz, Kuru İncir. más...
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1557 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Pilates - 50 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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