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体脂肪率22.9
筋肉量31.00
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42,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1228 kcal
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Grasa: 37,47g | Prot: 97,93g | Carbh: 134,22g.
Desayuno: セブン-イレブン ほっけの塩焼, 味噌汁, ご飯, ブロッコリ. Almuerzo: ブロッコリ, 牛もも赤身, ゆで卵, かにかま, ダイシモチ（もち麦）, 米. Cena: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, 醤油, ミツカン 本みりん, 玉ねぎ, オクラ, しいたけ, ナン, ラムもも肉. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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