Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2021
|
51,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1147 kcal
|
Grasa: 36,73g | Prot: 86,52g | Carbh: 131,59g.
Desayuno: ローソン ブルーベリー(冷凍), ケロッグ オールブラン ブランリッチ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ポッカ ポッカレモン100, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. Almuerzo: セブンイレブン コールスローサラダ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, セブンイレブン たんぱく質が摂れるだし香る豆乳茶碗蒸し. Cena: ポッカ ポッカレモン100, ローソンセレクト 三杯酢もずく, セブンイレブン 1/2日分の野菜と餃子の中華スープ, 丸大食品 サラダチキン切り落とし. Pasa Bocas / Otros: ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ローソン 素焼きアーモンド. más...
|
|
1523 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Sentadillas - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mizukisf1027
|