Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2021
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52,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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988 kcal
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Grasa: 46,64g | Prot: 87,57g | Carbh: 58,76g.
Desayuno: Namet Hindi Füme, Tatlı Kırmızı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Mantar, Lor Peyniri, Yumurta. Cena: Şehriye Çorbası, Kabak, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Mevsim Salata, Levrek, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Pasa Bocas / Otros: Fındık, Ceviz, Fıstık Ezmesi. más...
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1450 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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